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Gonflement des jambes pendant la grossesse. Est-il inquiétant?

       Pendant la grossesse, certaines parties du corps de la femme tendent à gonfler, surtout au niveau des jambes, des chevilles et des mains(surtout au cours du dernier trimestre); ce qui génère un petit désagrément, qui disparaît, le plus souvent, après un moment de détente ou une bonne nuit de sommeil. Ce petit désagrément peut sembler anodin, mais en réalité, il peut être le signe d’une complication plus grave.

Les principales causes de ce gonflement sont
  • l’augmentation du volume sanguin,
  • la pression exercée par le développement de l’utérus sur la veine cave,
  • et les hormones de grossesse.
Quelques conseils pour éviter les gonflements pendant la grossesse.
  • Ne restez pas debout trop longtemps ;
  • Passez vos jambes sous l’eau fraîche;
  • Évitez les bains chauds et les sources de chaleur( sauna, soleil, …);
  • Évitez de croiser les jambes ;
  • Surélevez vos jambes pour faire circuler le sang lorsque vous êtes assise ;
  • Portez des chaussures adéquates (larges et confortables) ;
  • Évitez les vêtements et sous vêtements, qui coupent la circulation ;
  • Buvez de l’eau et des jus de fruits. Cela paraît paradoxal, mais l’eau à un effet drainant qui permet d’éliminer les déchets qui encombrent vos tissus et qui sont à l’origine des gonflements ;
  • Marchez régulièrement cela contribue à une meilleure circulation sanguine.

Attention : le gonflement est un des signes de l’hypertension. L’hypertension artérielle gravidique pouvant avoir des conséquences dramatiques pour la mère et l’enfant, si vous constatez que vos pieds, mains et visage gonflent beaucoup ou soudainement : mieux vaut consulter rapidement.

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